🦒LES 10 PAS VERS LA PAIX

LES 10 PAS VERS LA PAIX

LES 10 CHOSES QUE TU PEUX FAIRE POUR CONTRIBUER À LA PAIX INTÉRIEURE, INTERPERSONNELLE ET SOCIALE

1. Prends le temps chaque jour de sentir calmement la façon dont tu voudrais te relier Ă  toi-mĂȘme et aux autres.

2. Souviens-toi que tous les ĂȘtres humains ont les mĂȘmes besoins.

3. Vérifie ton intention afin de voir si tu es aussi intéressé par le fait que les autres voient leurs besoins autant nourris que les tiens.

4. Quand tu demandes Ă  quelqu’un de faire quelque chose, vĂ©rifie d’abord si tu es en train de faire une demande ou une exigence.

5. Au lieu de dire ce que TU NE VEUX PAS qu’une personne fasse, dis-lui plutĂŽt CE QUE TU VOUDRAIS qu’elle fasse et comment elle se sent Ă  l’idĂ©e de faire cela.

6. Au lieu de dire ce que tu voudrais qu’une personne SOIT, dis plutĂŽt quelle action tu souhaites qu’elle FASSE en lien avec tes besoins.

7. Avant d’approuver ou de critiquer l’opinion de qui que ce soit, essaie de percevoir ce que la personne ressent, et ce dont elle a besoin.

8. Au lieu de dire « Non », exprime plutĂŽt quels sont les besoins qui t’empĂȘchent de dire « Oui ».

9. Si tu te sens contrarié, ressens quels sont les besoins en toi qui ne sont pas nourris, et cherche ce que tu pourrais faire pour les nourrir, plutÎt que de continuer à ruminer sur ce qui ne tourne pas rond chez les autres ou chez toi.

10. Au lieu de faire l’Ă©loge de quelqu’un qui a fait quelque chose que tu aimes, exprime plutĂŽt ta gratitude en lui rĂ©vĂ©lant lesquels de tes besoins sont nourris par son action.

2001, revu en 2004 par Gary Barant (CNVC) et adapté en français en 2009 par Jean-François Lecocq. Copyleft.

Je réagis à cet article, je laisse un commentaire