Assumer la responsabilité des ses émotions

Bilan lecture chapitre 5   La troisième composante de la CNV consiste à identifier les besoins dont découlent nos sentiments. Les actes et les paroles des autres peuvent être des facteurs déclenchants, mais jamais la cause de nos sentiments. Face à un message négatif , nous pouvons choisir de réagir de quatre façons : 1- nous juger fautif. 2- rejeter […]

🦒Identifier et exprimer les sentiments.

Bilan lecture Chapitre 4     Identifier et exprimer les sentiments. Dans ce chapitre  l’auteur vous invite à exprimer ce que l’on ressent. A redécouvrir les sentiments qui nous habitent et les besoins liés à ces sentiments qui nous poussent à agir. Voici  quelques retours sur l’essentiel à retenir. A quoi le psychanalyste Rollo May, cité par Marchal,  fait-il référence lorsqu’il […]

🦒Observer sans évaluer

Bilan de lecture chapitre 3 Observer sans évaluer. « Observez ! Peu de choses sont plus importantes, plus religieuses que cela.» Frederick Buechner, Pasteur               Nous sommes tentés de mélanger les observations et les évaluations, Nous avons tout intérêt  à distinguer clairement entre les faits qui relèvent de l’observation sans jugements, et les interprétations […]

🦒Quand la communication entrave la bienveillance

Bilan Chapitre 2 CNV 1- Que signifie « communication aliénante » ou communication qui coupe la vie » ? Certaines façon de communiquer nous coupent de notre bienveillance naturelle. Certaines façons de parler et des modes de communications particulières nous incitent    à des comportements  violents envers les autres et nous mêmes. 2- Nommez différentes formes de communication aliénante et donnez un exemple […]